Du temps pour moi (collectif)

Ouvrage d’un collectif allemand, traduit par Martine Aubrée pour la publication par Terres Editions le 16 août 2018.

 

 

 

Quatrième de couverture:

Chaque moment est mon moment

Le temps est votre bien le plus cher. Ce livre va vous aider à utiliser votre temps en pleine conscience. Parmi les 100 conseils regroupés dans ce livre, vous trouverez des exercices de respiration et de méditation, des citations stimulantes et des conseils pratiques pour être plus détendu et moins ressasser. Trouvez,dans votre quotidien, celles qui sont vraiment importantes pour vous et celles qui vous sont indifférentes. Ainsi, vous pourrez vous aussi vous retirer sur vous-même dans les périodes de stress et profiter pleinement des pauses, même courtes. Vous aurez un peu plus de temps pour vous, là où vous n’auriez jamais pensé en trouver…

 

Ce que j’en pense:

Cet ouvrage est un petit guide pour apprendre à prendre du temps pour soi, à lâcher prise, et ce grâce à de nombreuses pratiques. Un peu de yoga, du coloriage, des petits ateliers manuels prévus même pour celles et ceux qui ne sont pas particulièrement adroits avec leurs dix doigts (origami, broderie,…), des conseils pour apprendre à appréhender le monde qui nous entoure de manière différente (la manière de déguster du chocolat… mmmmm! ), pour dire adieu au stress, en profitant de petites pauses pour se recentrer sur soi-même. On trouve également quelques recettes, à déguster ou cosmétiques, des citations inspirantes. Le tout est agrémenté d’une typographie soignée et d’une arrière plan coloré, ce qui donne à l’ensemble quelque chose de doux et motivant à la fois.

De précieux conseils à picorer et à adapter selon le choix ou le moment.

 

 

Édition présentée: Terres Éditions (16 août 2018). Traduit de l’allemand par Martine Aubrée. ISBN/EAN13 papier: 9782355302855.

 

Merci à Terres Éditions pour cette découverte inspirante


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